اضرار التدخين

لقد قرات عن اضرار التدخين في شبكة الانترنت و اردت ان انقلها لكم لاستفادة

التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخن و هو ما يقوم الانسان عند ما يشغل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه و يخرج دخان ابيض . و من اسباب التدخين العديدة نجد مشاكل اسرية كالطلاق بين الزوجين و يكون الطفل الضحية الوحيدة وايضا نجد التقليد الذاتي الذي يتم من خلاله راية الاب يدخن فيقوم بعملية التدخين تلقائيا و هناك اسباب عدة غيرها اما الاضرار فباتات تهدد الجسم بالموت و على سبيل المثال و ليس الحصر نجد _سرطان الرئة و تظهر بنسبة 70 بالمئة لدى المدخنين .

_الامراض القلبية المختلفة .

_ارتفاع ضغط الدم و تسارع نبضات القلب اكثر من العتاد .

_التهاب اللثة .

_سرطان اللسان .

_ التهاب القرحة المعدية .

و ايضا هناك العديد من الامراض التى لم اذكرها و هذه بعض النصائح التى قد تساعد من الاقلاع عن التدخين ولو قليلا .

_اولا لمن اراد الاقلاع فلابد من الصبر و التحمل و العزيمة .

_تنفس عدة مرات ببطئ او بعمق .

_ اخذ حمام .

_ اشغل يديك بشيءخلال التدخين.

_ غادر المكان.

ارجوا اني قد افدتكم ولو قليلا